香蕉燕麦饼「低卡」

永远踏在减肥的道路上……无油无糖低卡〈代替主食〉烘培🍪 香蕉燕麦饼干 （有的宝宝直接吃燕麦可能下不了口，可以试试这个方子～）减肥💪

用料  

香蕉燕麦饼「低卡」的做法  

1. 两根香蕉「压扁」➕鸡蛋➕牛奶

2. 搅呀搅。搅拌均匀

3. 加入燕麦 （如果可以加一些坚果也是可以的，不加也行）在搅拌均匀

4. 烤盘垫吸油纸，按出自己想要的形状〈我的是长方形〉烤箱预热上下火180度烤30分钟，如果想要上色均匀，烤好翻面在烤个10到15分钟☺️开心就好

5. 出炉，切小段，装盒～嗯～外酥里嫩，越嚼越香，淡淡的🍌味～完美～

6. 放在小便当中～ 完美的一天开始了💪加油。

小贴士

ps：香蕉燕麦饼干，早上和中餐适当搭配吃点，饱腹感十足，大概60卡左右……但不要贪杯哟😄🍪建议3天左右吃完