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微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂

来源：料理馆 1.33W 次

352大卡

用料

鸡胸肉	210g
什锦蔬菜	25g
姜	7g
料酒	5g
生抽	5g
黑胡椒	2g
盐	2g

微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂的做法

如图
如图
如图
如图
这款方块鸡胸肉饼也可以采取蒸的方式，一般根据厚度不同时间不等，差不多15分钟即可。
方块鸡胸肉做出来的颜值超高，尤其适合摆在外带便当盒里，一口一块，满满的蛋白质能量。

小贴士

本文摘自微信公众号：健身小厨，为了本人找的方便记录，原文链接：

#增肌 #减脂 #微波炉 #方块 #鸡胸肉

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