减脂、健康又好吃的鸡胸肉蘑菇浓汤💯

用料  

减脂、健康又好吃的鸡胸肉蘑菇浓汤💯的做法  

1. 准备食材
   鸡胸肉切丁 蘑菇切片 胡萝卜切丁

2. 腌制鸡胸肉跟虾仁。
   2勺料酒，1勺胡椒粉，半勺盐搅拌均匀腌制10分钟

3. 锅中放油翻炒鸡胸肉跟虾仁，再倒入蘑菇一起炒熟

4. 将胡萝卜 豌豆 玉米粒煮熟

5. 锅中放油 放入面粉翻炒成黄色。【油要比面粉量多一些】再倒入点热水继续翻炒匀。

6. 加入半碗水，以及刚刚的所有食材，再倒入一盒牛奶🥛，加入1勺黑胡椒粉，半勺盐，煮至粘稠