双皮奶（减肥）牛奶鸡蛋布丁（减肥）

为了能够减肥， 我想了一大把的减肥食品。 后来我想出了减肥双皮奶。 好好吃！！！

用料  

双皮奶（减肥）牛奶鸡蛋布丁（减肥）的做法  

1. 蛋清分离 蛋黄留住等等告诉你更加有用的食品！

2. 将牛奶放去蒸10～15分钟左右拿出来放凉。

3. 放凉后会起一层奶皮， 将奶皮拿走。 加入蛋清，（如有搅拌器可以用搅拌器搅拌搅拌）没有的话就用三只筷子搅拌均匀。

4. 将奶上面的起泡用勺子弄掉大部分即可。

5. 放入蒸。 20分钟后关火， 然后闷10分钟。 再放凉（最好放冰箱）。

6. 做完啦。接下来是牛奶鸡蛋布丁

7. 将剩下的蛋黄加牛奶和白砂糖，搅拌均匀。

8. 装盘子。

9. 放入烤箱170度 40分钟。

10. 哈哈哈哈，出炉了。 好吃不会胖。 最重要的是不浪费～ 好好吃呀～

小贴士

最好使用脱脂牛奶喔。 本人是使用德国的adk脱脂牛奶。 真的很好喝～  以后天天做！ 即减肥又好吃！