我分享下我每天三餐的减肥餐饮食，供大家参考。

早餐：不加奶，加了糖的黑咖啡。
然后配了一个水波蛋，不过我一般吃蛋白，不吃蛋黄的。半个苹果➕3粒红枣➕1颗核桃

用料  

我分享下我每天三餐的减肥餐饮食，供大家参考。的做法  

1. 冲杯黑咖啡，我是不加奶，加了方糖的

2. 切盘装入。

小贴士

早餐要营养均衡，一整天工作才有精神哦。
午餐要吃饱以蔬菜为主
晚餐少吃，然后运动。