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愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
用料
| 卷心菜 | 1/3个（小） |
| 山药 | 1/3根 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 培根 | 1片 |
| 虾 | 几只 |
| 面粉 | 1小勺 |
| 木鱼花 | 一把 |
| 海苔 | 一点点 |
| 沙拉酱 | 一点点 |
| 盐 | 一点点 |
每天一道减肥餐 大阪烧的做法
卷心菜，虾仁，培根切小，山药磨泥，放入鸡蛋，一勺面粉（减肥生酮可不放，也可以换一点点椰子面粉）
![每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第2张]( "每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第2张")
拌匀
![每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第3张]( "每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第3张")
平底锅刷油，倒入材料铺成圆形小火煎
![每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第4张]( "每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第4张")
刷一点酱料（蕃茄酱，蚝油，生抽，代糖搅拌均匀的料汁）
![每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第5张]( "每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第5张")
煎饼过程可以加锅盖，煎好用一个大盘子扣住翻过来，刷一层料汁，撒上木鱼花，海苔，沙拉酱
![每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第6张]( "每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第6张")
开吃，yummy
![每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第7张]( "每天一道减肥餐 大阪烧的做法步骤图 第7张")
小贴士
减肥面粉加的不多，菜比较多就没翻面煎，不加面粉如需翻面煎小一点，比较好翻
