这两天有好好跑步🏃♀️上半个月跑了3次,累计公里数15公里。
昨晚啃了两根黄瓜🥒脆脆香,大热天的,一点食欲都没有,下厨的阻力真的太大,外卖又不想点。
买了沙拉酱,就不用自制蘸料了,吃减肥餐也更加开心🥳
今晚还是3公里,跑完后这周就不跑了,因为明天要去拔智齿…
用料
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
西兰花 | 4朵 |
上班族带饭DAY3的做法
1、水沸后加入西兰花煮一分钟捞出
2、油煎鸡胸肉,翻炒片刻闷着就行
3、单面煎鸡蛋饿的时候就多吃水果,给磊哥哥也准备了一份。
这两天有好好跑步🏃♀️上半个月跑了3次,累计公里数15公里。
昨晚啃了两根黄瓜🥒脆脆香,大热天的,一点食欲都没有,下厨的阻力真的太大,外卖又不想点。
买了沙拉酱,就不用自制蘸料了,吃减肥餐也更加开心🥳
今晚还是3公里,跑完后这周就不跑了,因为明天要去拔智齿…
用料
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
西兰花 | 4朵 |
上班族带饭DAY3的做法
1、水沸后加入西兰花煮一分钟捞出
2、油煎鸡胸肉,翻炒片刻闷着就行
3、单面煎鸡蛋
饿的时候就多吃水果,给磊哥哥也准备了一份。