姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
15分钟，让生活更有味道！疲乏的的一天总是在日落后身体才得以放松，生活的质量与美好.总在细节上才会得到满足.总是吃外卖的你.挤公车的你.不停奔波忙碌的你.越来越感受到生活的压迫而不是美好.压力于是从美食开始释放.品质从美食开始升华
用料
| 羊排 | 2根 |
| 迷迭香 | 3克 |
| 黑胡椒 | 2小勺 |
| 盐 | 适量 |
| 洋葱 | 1个 |
| 小土豆 | 5颗（一人份） |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 白糖 | 1勺 |
| 孜然粉 | 均匀涂抹看个人喜好 |
| 辣椒粉 | 看个人喜好 |
迷迭香烤羊排 rosemary with lamb chop的做法
如果没有迷迭香也可以，
1.将羊排切好拿以上提到的佐料腌制10分钟.中途可以将小土豆丢进水里煮.10分钟.
2.将切好的洋葱按图中垫至羊排下方，铺好锡箔纸在烤盘上，将羊排放置
3.放入烤箱，100度烤5分钟，再转大火175-200度8分钟左右.成功，如果怕火候掌握不好.可以拿叉子试一下肉的松紧程度.![迷迭香烤羊排 rosemary with lamb chop的做法步骤图 第2张]( "迷迭香烤羊排 rosemary with lamb chop的做法步骤图 第2张")
4.将煮好的小土豆切开用黄油煎至金黄就好
![迷迭香烤羊排 rosemary with lamb chop的做法步骤图 第3张]( "迷迭香烤羊排 rosemary with lamb chop的做法步骤图 第3张")
大功告成好吃.健康少油
![迷迭香烤羊排 rosemary with lamb chop的做法步骤图 第4张]( "迷迭香烤羊排 rosemary with lamb chop的做法步骤图 第4张")
小贴士
烤羊排全程无油.很好吃
