五月工作日便当

记录坚持带餐

用料  

五月工作日便当的做法  

1. 沙拉
   猪颈肉炒金针菇青椒
   玉米

2. 猪颈肉
   清炒豆苗
   南瓜
   蛋卷
   小番茄蓝莓

3. 沙拉🥗
   虾仁，豌豆苗，西生菜，小番茄，蓝莓
   三明治
   鸡蛋，西生菜，芝士

4. 沙拉🥗
   虾仁，荷兰豆，西兰花，鸡蛋，贝贝南瓜，芦笋，西生菜，蓝莓

5. 沙拉🥗
   哈密瓜，蓝莓，西兰花，鸡胸肉，西生菜，三色藜麦

6. 沙拉🥗
   哈密瓜，紫甘蓝，西兰花，芦笋，西生菜，三色藜麦
   三明治🥪
   鸡胸肉，西生菜，鸡蛋

7. 沙拉🥗
   木瓜，西兰花，紫甘蓝，西生菜，三色藜麦
   三明治🥪
   西生菜，紫甘蓝，鸡胸肉，鸡蛋

8. 巴沙鱼番茄豆苗汤
   米饭
   腊肠炒荷兰豆

9. 沙拉🥗
   芒果，紫甘蓝，鸡胸肉，水煮蛋，豌豆苗，荷兰豆

10. 鱿鱼炒丝瓜
    米饭
    番茄炒蛋

11. 烤鸡腿
    蓝莓
    米饭
    清炒黄瓜

12. 减脂餐
    小西牛牛奶
    蓝莓
    三明治🥪
    西红柿，鸡胸肉，鸡蛋，芝士片

13. 烤鸡腿
    葡萄
    米饭
    水煮茄子

14. 照烧鸡扒
    虾仁炒鸡蛋
    米饭
    水果黄瓜蔓越莓

15. 玉米
    小番茄
    猪肉玉米笋煎饺

16. 牛腱子
    小番茄
    蛋卷
    米饭
    苦瓜黄豆排骨汤

17. 卤牛腱子
    小番茄蓝莓
    番茄意面

18. 照烧鸡扒
    黄皮蓝莓
    米饭
    蟹味菇炒鸡蛋