【步骤图】空气炸
【步骤图】柠檬手
【步骤图】开胃祛
不塌陷杯子蛋糕的
简单好吃：挑选西瓜
【步骤图】低脂开
【步骤图】「滋润
姜汁撞奶-制作过
【步骤图】简单快
刷牙间的功夫就搞定啦。
用料
| 燕麦 | |
| 白开水 | |
| 蓝莓 | |
| 树莓 |
超市购买盒装燕麦
![2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第2张]( "2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第2张")
以左边量杯为计量单位（1cup刻度线为0.25L）
白开水：3/4 cup （或者2/3的牛奶）
燕麦： 1/2 cup
两者混合![2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第3张]( "2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第3张")
微波炉加热2分半钟，取出如图上所示
![2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第4张]( "2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第4张")
加入1cup冷冻树莓蓝莓（树莓酸，通常会少加一些）
![2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第5张]( "2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第5张")
两者搅拌均匀，让热量得到充分混合，静置一会儿就可以吃了。
![2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第6张]( "2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第6张")
冷冻蓝莓树莓，很方便。
![2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第7张]( "2分钟早餐-超简单超营养的蓝莓燕麦粥的做法步骤图 第7张")
刷牙间的功夫就搞定啦。
用料
| 燕麦 | |
| 白开水 | |
| 蓝莓 | |
| 树莓 |
超市购买盒装燕麦
以左边量杯为计量单位（1cup刻度线为0.25L）
白开水：3/4 cup （或者2/3的牛奶）
燕麦： 1/2 cup
两者混合
微波炉加热2分半钟，取出如图上所示
加入1cup冷冻树莓蓝莓（树莓酸，通常会少加一些）
两者搅拌均匀，让热量得到充分混合，静置一会儿就可以吃了。
冷冻蓝莓树莓，很方便。
