最近早上没什么时间做饭,一直吃燕麦粥
真的超级方便又好吃,搭配水果和坚果很营养
用料
牛奶|水 | 300克左右 |
原味麦片 | 30-50克 |
配料: | |
紫薯 | 紫色 |
抹茶粉 | 绿色 |
香蕉 | 黄色 |
苹果 | 白色 |
装饰: | |
水果 | |
花式麦片 |
燕麦粥,十分钟营养早餐的做法
苹果燕麦粥
牛奶+燕麦片小火煮,一定要搅拌防粘锅
半个苹果切小块一起煮
装饰topping:苹果片|巧克力麦片|谷物条紫薯燕麦粥
紫薯切块,和牛奶煮几分钟后加入麦片
装饰topping:谷物圈|玉米片|无花果|椰子片抹茶燕麦粥
牛奶+麦片+抹茶粉煮开,一直搅拌防粘锅
装饰topping:奇异果|巧克力麦片|桑椹|椰子片香蕉燕麦粥
一半香蕉切块,和牛奶麦片小火煮开
装饰topping:香蕉片|坚果|谷物条