冬天是吃山药的季节
突发奇想用山药代替部分糯米粉
没想到这么成功
卡路里和升糖指数直接降下来
花生馅用的是纯天然的花生酱
配料表只有花生和盐🧂
因为没有额外放油和白砂糖
所以没有市售汤圆流沙的感觉
重点是减脂的时候也能吃呀~
更多食谱及好吃的➕
关注b站:Smiley吃遍宇宙
用料
山药 | 1根 |
牛奶 | 克 |
糯米粉 | 克 |
花生酱🥜 | 勺 |
减肥想吃汤圆?低卡山药汤圆 花生馅的做法
冬天是吃山药的季节
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没想到这么成功
卡路里和升糖指数直接降下来
花生馅用的是纯天然的花生酱
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所以没有市售汤圆流沙的感觉
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用料
山药 | 1根 |
牛奶 | 克 |
糯米粉 | 克 |
花生酱🥜 | 勺 |
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