【步骤图】「滋润
【步骤图】无糖低
【步骤图】早餐可
【步骤图】香喷喷
鲜嫩多汁的烤羊肉
简单好吃：现泡什锦
巴斯克蛋糕吐司，你
😉🤩消耗干巴橙子
香辣小龙虾意面的
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 沙拉酱 | 0.5勺 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 西红柿 | 1个 |
| 牛油果 | 1个 |
| 紫薯 | 50g |
| 全麦面包 | 6片 |
彩虹全麦三明治 低脂的做法
两人份的用料，宝贝们根据各自情况增加或减少材料
鸡蛋不粘锅煎熟，一片全麦面包打底，煎蛋放上去撒少许胡椒粉或者盐都可以，黄瓜切长条片铺上，挤少许沙拉酱，我用的是凯撒，接着西红柿切片铺在黄瓜上，然后再盖一片全麦面包片然后牛油果刮碎铺满 ，在把紫薯腻涂在另一片全麦面包上撒少许黑芝麻，总体来说就像是盖楼房一层一层，哈哈，包上保鲜膜对半切就OK了……
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 沙拉酱 | 0.5勺 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 西红柿 | 1个 |
| 牛油果 | 1个 |
| 紫薯 | 50g |
| 全麦面包 | 6片 |
彩虹全麦三明治 低脂的做法
两人份的用料，宝贝们根据各自情况增加或减少材料
鸡蛋不粘锅煎熟，一片全麦面包打底，煎蛋放上去撒少许胡椒粉或者盐都可以，黄瓜切长条片铺上，挤少许沙拉酱，我用的是凯撒，接着西红柿切片铺在黄瓜上，然后再盖一片全麦面包片然后牛油果刮碎铺满 ，在把紫薯腻涂在另一片全麦面包上撒少许黑芝麻，总体来说就像是盖楼房一层一层，哈哈，包上保鲜膜对半切就OK了……
