无油低脂·超好吃的全麦三明治

工作以后感觉外面卖的三明治都好贵，就想着说自己做做也简单，不如自己动手，又可以加自己喜欢的东西。因为怕胖所以买了全麦面包（其实这么多肉和酱肯定会胖的哈哈哈）
材料买回家昨天早上做了一次发现也太好吃了吧，因为是第一次做大概花了20分钟
正好有朋友问我怎么做，今天特意再做了一次，差不多10分钟不到搞完了，边做边拍照给他，但是…锅里煎的图我没有拍哈哈哈
其实火腿可以直接放，但是出于安全考虑…我还是给它煎了一下
最后想划重点的是…我昨天算了一下成本，自己做这样一个差不多也要10块钱……………………但是我自己做开心! ! !

用料  

无油低脂·超好吃的全麦三明治的做法  

1. 把西红柿洗净切片，拿一片全麦面包，把西红柿铺在上面

2. 取2片培根放入锅内煎3分钟（煎培根不需要加油）将煎好的培根铺在西红柿上。挤上沙拉酱，再盖一层全麦面包。沙拉酱我买的是一条一条的那种，挤起来方便。

3. 用煎完培根的锅直接煎火腿切片（无需另加油）煎完盖在第二层面包片上

4. 将鸡蛋打碎，加入适量盐、胡椒粉。放入锅中煎（因为我用的是不粘锅，所以从头到尾都没有自己加油，都是用培根里煎出来的油煎火腿和鸡蛋）
   将煎鸡蛋铺在火腿上，加一层芝士片

5. 最后盖上一层面包片，从斜对角用刀轻轻将他切开就好啦~
   

小贴士

注意事项
1说无油是因为全程没有另外加过油，一直都是用培根本身煎出来的油
2建议做完就吃掉，那个时候鸡蛋的热度会把芝士片化开，巨好吃
3如果做完只吃一半，可以将另一半用保鲜膜包好放入冰箱。但是注意📍选择放冰箱的话做的时候就要多加一点沙拉酱，因为放冰箱整个会失水，芝士片也凝固了，到时候吃起来会有点干干的
4斜对角切开的时候，第一刀下去一定要是轻轻的来回滑动切，很凶的一刀下去你会发现做出来的三明治中间塌下去了，不好看