花式早餐饮品的做
【步骤图】营养开
【步骤图】牛牛的
【步骤图】一人食
简单好吃：丁式红烧
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】柠檬手
【步骤图】水洗玫
【步骤图】椰丝椰
鸡胸肉一直给人一种难吃的感觉，用了这配方妈妈再也不怕我不吃鸡胸肉了，而且材料超级好购买，哈哈哈，下面给大家分享鸡胸肉腌制配方🤩🤩
超详细步骤，赶紧收藏起来吧🤭🤭
用料
| 鸡胸肉腌料 | |
| 鸡胸肉 | 500g |
| 蒜头 | 4瓣 |
| 家乐牌鸡汁 | 150毫升 |
| 黄柠檬皮屑 | 1个 |
| 蜂蜜 | 20克 |
| 百里香 | 15克 |
| 料酒 | 10克 |
| 黄油 | 20克 |
| 三明治用料： | |
| 吐司片 | 2片 |
| 牛油果 | 1/4个 |
| 黄油 | 适量 |
| 煎蛋 | 1个 |
| 手撕鸡胸肉 | 适量 |
减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法
将鸡胸肉腌制冷藏一晚入味
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第2张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第2张")
有真空机的可以真空冷藏
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第3张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第3张")
不粘锅倒少许油，放入腌制好的鸡胸肉小火煎至金黄色
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第4张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第4张")
倒入剩余的腌料，加入少许水，盖盖子焖煮至鸡肉熟透，期间需要不是搅拌
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第5张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第5张")
煮熟捞起放凉
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第6张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第6张")
撕成丝后淋少量酱汁，可按照个人口感添加
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第7张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第7张")
吐司片抹黄油
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第8张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第8张")
加丘比香甜沙拉酱
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第9张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第9张")
将煎蛋放在吐司中间
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第10张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第10张")
平铺鸡丝
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第11张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第11张")
牛油果切片放在鸡丝上
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第12张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第12张")
最后盖上吐司，用保鲜膜包紧，中间切开
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第13张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第13张")
完成啦
![减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第14张]( "减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治的做法步骤图 第14张")
小贴士
1、没有黄油可以用大豆油或玉米油替代哦
2、煎鸡胸肉一定要小火，大火很容易烧焦且不熟哦
3、切的时候一定快，不要犹豫，刀要锋利
