【步骤图】「滋润
【步骤图】无糖低
【步骤图】早餐可
【步骤图】香喷喷
鲜嫩多汁的烤羊肉
简单好吃：现泡什锦
巴斯克蛋糕吐司，你
😉🤩消耗干巴橙子
香辣小龙虾意面的
干净饮食
用料
| 牛油果 | 半个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黑胡椒 | 半勺 |
| 蟹柳 | 2根 |
| 全麦面包 | 3片 |
| 橄榄油 | 小半勺 |
减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法
先准备鸡蛋蟹柳
![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第2张]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第2张")
加少许牛奶
![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第3张]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第3张")
黑胡椒
![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第4张]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第4张")
盒马买的牛油果，巨生，差评
![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第5张]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第5张")
锅中倒入一点点橄榄油，因为减脂干净餐嘛
![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第6张]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第6张")
上面的混合蛋液倒入锅中，中火30秒就可以了，后面可以用余温加热
![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第7张]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第7张")
关火~
![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第8张]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第8张")
淘宝清晨里家的全麦面包
![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第9张]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第9张")
铺上牛油果
![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第10张]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第10张")
尽全力铺上鸡蛋蟹柳，料太足了！
![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第11张]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第11张")
用保鲜膜两个方向裹紧实，明天的午餐有着落啦！
![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第12张]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法步骤图 第12张")
干净饮食
用料
| 牛油果 | 半个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黑胡椒 | 半勺 |
| 蟹柳 | 2根 |
| 全麦面包 | 3片 |
| 橄榄油 | 小半勺 |
减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法
先准备鸡蛋蟹柳
加少许牛奶
黑胡椒
盒马买的牛油果，巨生，差评
锅中倒入一点点橄榄油，因为减脂干净餐嘛
上面的混合蛋液倒入锅中，中火30秒就可以了，后面可以用余温加热
关火~
淘宝清晨里家的全麦面包
铺上牛油果
尽全力铺上鸡蛋蟹柳，料太足了！
用保鲜膜两个方向裹紧实，明天的午餐有着落啦！
