花式早餐饮品的做
【步骤图】营养开
【步骤图】牛牛的
【步骤图】一人食
简单好吃：丁式红烧
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】柠檬手
【步骤图】水洗玫
【步骤图】椰丝椰
没有热量的沙拉酱！
鸡蛋沙拉酱牛油果拌在一起绝了！
用料
| 牛油果 | 半个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 沙拉酱 | 1勺 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 生菜 | 两片 |
| 黄瓜 | 10片 |
| 紫甘蓝 | 一丢丢 |
| 全麦吐司 | 三片 |
（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法
半个牛油果加沙拉酱捣成泥（此刻的鸡蛋还在锅里煮
![（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第2张]( "（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第2张")
我用的没有卡路里的沙拉酱。（不太好吃，加在牛油果里吃不太出，慎买
![（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第3张]( "（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第3张")
再加入鸡蛋捣成泥
![（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第4张]( "（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第4张")
其他的配菜准备好
![（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第5张]( "（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第5张")
铺上保鲜膜，吐司上涂上牛油果酱，，放上黄瓜
![（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第6张]( "（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第6张")
放上鸡胸肉和紫甘蓝，盖上吐司
![（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第7张]( "（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第7张")
第二片吐司上放上生菜紫甘蓝鸡胸肉。第三片吐司涂上牛油果酱，盖上。包紧
![（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第8张]( "（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第8张")
切成两半，早饭和晚饭！
![（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第9张]( "（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第9张")
绿绿的好好看
![（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第10张]( "（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法步骤图 第10张")
小贴士
半个354卡哦
