美容养胃花生红枣黑米粥

胃不好，所以用一些跟胃有关的食材做粥。第一次尝试，味道不错~=3=
（2011年的最后一天，感慨感慨啊T^T）

用料  

美容养胃花生红枣黑米粥的做法  

1. 把黑米、大米、花生、红枣洗净，放入电炖锅内，加入适量的水（冷却的开水，用量比煮稀饭的量少一点

2. 开最小的电力，从晚上12点炖到白天7点。

3. 7点啦，起床啦，加入冰糖，完成~！

小贴士

黑米必须彻底熬煮烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮，如不煮烂就很难被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良。

黑米：性平，味甘，能滋阴补肾， 补益脾胃，益气活血，养肝明目。
花生：健脾和胃,利肾去水,理气通乳,治诸血症。
红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。