【步骤图】开胃祛
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【步骤图】可颂三
鲜嫩多汁的烤羊肉
【步骤图】夏天喝
【步骤图】嗦一碗
简单好吃：桂花乌龙
血虚气血不足如何
【步骤图】黑胡椒
用料
| 海参 | 2只 |
| 大米 | 1杯（可根据人数增加） |
| 玉米碴 | 1/6杯 |
| 小米 | 1/6杯 |
| 菠菜 | |
| 胡萝卜 | |
| 盐 | 1勺 |
| 玉米油 | 2勺 |
| 胡椒粉 |
大米、玉米碴、小米洗净
用一勺盐、两勺玉米油
加水刚刚没过粮食即可
浸泡半小时，为了有色泽和入味
再将水倒掉，倒入锅中![海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第2张]( "海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第2张")
根据喜好增加胡萝卜
爱吃的可以多加一点
宝宝小的可以切的小一点
加入锅中![海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第3张]( "海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第3张")
做粥可定35分钟
![海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第4张]( "海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第4张")
菠菜用热水烫一下，过凉水
切段![海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第5张]( "海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第5张")
将泡好的海参处理好洗净
![海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第6张]( "海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第6张")
记得去头哦
![海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第7张]( "海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第7张")
海参切丁
![海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第8张]( "海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第8张")
将菠菜和海参，胡椒粉倒入煮好的粥里
盖上盖子焖3分钟即可![海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第9张]( "海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法步骤图 第9张")
小贴士
因为海参口感比较Q，宝宝吃可能不太消化，少吃哦！
对海参过敏的宝宝慎吃啊
