每到秋冬,宝宝咳嗽特别多,北方特别干燥,可以尝试清淡饮食粥,那就是南瓜加入百合有润肺止咳化痰作用,不妨试试。
用料
百合 | 4-5片 |
大小米 | 适量 |
南瓜 | 适量 |
黑芝麻 | 少许 |
宝宝南瓜百合粥-润肺止咳化痰的做法
1.大小米洗干净浸泡30分钟;
2.南瓜削皮洗干净切小方块;
3.百合提前浸泡2小时以上。百合浸泡后要切细哦,宝宝能吃的大小形状就好。
将食材放入大米炖锅里炖一个半小时到两个小时左右即可。
出锅咯
可以加入黑芝麻补钙哦。
小贴士
适合八个月以上宝宝。黑芝麻可以不加。若比较大宝宝可以加芝麻补钙哦。芝麻要选择熟的芝麻哦。