【步骤图】「滋润
【步骤图】无糖低
【步骤图】早餐可
【步骤图】香喷喷
鲜嫩多汁的烤羊肉
简单好吃：现泡什锦
巴斯克蛋糕吐司，你
😉🤩消耗干巴橙子
香辣小龙虾意面的
银耳莲子汤亲热去火，补充胶原，银耳称为穷人的燕窝！加一些枸杞和红枣还可以补气血。多余的汤水可以用来敷面膜！！好处多多
用料
| 莲子 | |
| 百合 | |
| 银耳 | |
| 枸杞 | |
| 红枣 | |
| 冰糖 |
银耳莲子枸杞百合汤的做法
1将银耳、莲子、百合放在水里泡了一段时间！
2.把所有材料放进炖锅里慢慢熬煮，直到汤汁浓稠，莲子软烂了就可以了。喜欢甜的可以加一些冰糖！！
![银耳莲子枸杞百合汤的做法步骤图 第2张]( "银耳莲子枸杞百合汤的做法步骤图 第2张")
银耳莲子汤亲热去火，补充胶原，银耳称为穷人的燕窝！加一些枸杞和红枣还可以补气血。多余的汤水可以用来敷面膜！！好处多多
用料
| 莲子 | |
| 百合 | |
| 银耳 | |
| 枸杞 | |
| 红枣 | |
| 冰糖 |
银耳莲子枸杞百合汤的做法
1将银耳、莲子、百合放在水里泡了一段时间！
2.把所有材料放进炖锅里慢慢熬煮，直到汤汁浓稠，莲子软烂了就可以了。喜欢甜的可以加一些冰糖！！
