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低脂鸡胸肉蔬菜丸子

来源:料理馆 2.35W 次
低脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法步骤图

低脂肪,没有放油,健身时最适合这样的低脂餐。用番茄酱蘸着吃,口感太棒了。

用料  

鸡胸肉 2块
燕麦片(熟的) 跟鸡胸肉差不多的量
鸡蛋 一个
玉米粒 适量
胡萝卜 一根
青椒 适量
你想吃的蔬菜 适量
一勺
胡椒粉 适量
番茄酱 蘸着吃

低脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法  

  1. 鸡胸肉剁成肉馅,胡萝卜、青椒切丁。

  2. 肉馅里打一个鸡蛋,搅拌一下。再放一勺盐,适量胡椒粉,玉米粒,胡萝卜丁,青椒丁加进去,搅拌均匀。

  3. 团成小球。烤盘铺层油纸,烤箱预热,中层,200度20分钟。烤好了搭配番茄酱美美哒享受吧。

    低脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法步骤图 第2张

小贴士

不喜欢吃胡萝卜和青椒的可以换成别的蔬菜。

#鸡胸肉 #低脂 #丸子 #蔬菜
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