早晨时候喜欢很多蔬菜水果以及蛋白质,开启元气满满的一天~
用料
三文鱼 | 一块 |
芦笋 | 一把 |
豆腐 | 一块 |
黑胡椒 | 随意 |
蒜盐 | 一丢丢 |
橄榄油 | 喷雾 |
姜粉 | 一丢丢 |
芦笋煎三文鱼的做法
热锅喷橄榄油,三文鱼油脂比较多所以只需少量橄榄油~
调味依据个人口味,我喜欢清淡!
小贴士
个人喜欢清淡饮食,所以调味品都加的比较少😁
早晨时候喜欢很多蔬菜水果以及蛋白质,开启元气满满的一天~
用料
三文鱼 | 一块 |
芦笋 | 一把 |
豆腐 | 一块 |
黑胡椒 | 随意 |
蒜盐 | 一丢丢 |
橄榄油 | 喷雾 |
姜粉 | 一丢丢 |
芦笋煎三文鱼的做法
热锅喷橄榄油,三文鱼油脂比较多所以只需少量橄榄油~
调味依据个人口味,我喜欢清淡!
小贴士
个人喜欢清淡饮食,所以调味品都加的比较少😁