姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
有老胃病、慢性胃炎的小伙伴们可以试试这道汤水，坚持喝一个星期会收到效果哦！
用料
| 新鲜铁棍山药 | 二两 |
| 红枣 | 5～10颗（去核） |
山药去皮
![健脾胃、补气血 山药红枣水的做法步骤图 第2张]( "健脾胃、补气血 山药红枣水的做法步骤图 第2张")
红枣根据大小用5～10颗，去核
![健脾胃、补气血 山药红枣水的做法步骤图 第3张]( "健脾胃、补气血 山药红枣水的做法步骤图 第3张")
煮半小时
![健脾胃、补气血 山药红枣水的做法步骤图 第4张]( "健脾胃、补气血 山药红枣水的做法步骤图 第4张")
可以加适量红糖调味
![健脾胃、补气血 山药红枣水的做法步骤图 第5张]( "健脾胃、补气血 山药红枣水的做法步骤图 第5张")
小贴士
1、胃寒的可以加生姜3片同煮
2、配合艾灸中脘、神阙、足三里效果更佳
有老胃病、慢性胃炎的小伙伴们可以试试这道汤水，坚持喝一个星期会收到效果哦！
用料
| 新鲜铁棍山药 | 二两 |
| 红枣 | 5～10颗（去核） |
山药去皮
红枣根据大小用5～10颗，去核
煮半小时
可以加适量红糖调味
小贴士
1、胃寒的可以加生姜3片同煮
2、配合艾灸中脘、神阙、足三里效果更佳
