养胃暖心补血气之红糖山药百合红枣粥

①山药、小米养胃护胃；
②红糖、红枣，补血气；
③百合，美容养颜、润沛止咳、调整血糖、静心助眠

爱美美、爱瘦瘦的女生们，很受用的一款好粥品。
趁着假期，赶快下厨房来试试吧！

用料  

养胃暖心补血气之红糖山药百合红枣粥的做法  

1. 小米，糯米洗净，温水泡一小时
   山药洗净切片备用，百合干温水泡一小时，备用

2. 砂锅中放入小米糯米，水煮开，中小火炖10分钟，加入山药、百合、红枣继续炖30分钟，最后放入红糖，搅拌均匀，关火，砂锅盖着盖子继续焖5分钟。

3. 装碗

4. 享用