淮山药红枣粥（补气养血）

淮山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气 、消渴生津 、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。
红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有 滋阴补阳，补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含钙和铁它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。

用料  

淮山药红枣粥（补气养血）的做法  

1. 准备以上食材。

2. 淮山药切成小段。

3. 水开后放入珍珠米。

4. 再次水开后放入淮山药、红枣、冰糖。

5. 内锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。

6. 放入外锅后还在继续沸腾。

7. 盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了，朋友送的锅煮粥很方便，还可以保温很久。

8. 开盖后红枣的香气扑面而来，整锅粥都充满红枣和山药的香味。

9. 经常喝粥好消化又营养。

小贴士

山药在清洗削皮切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍。