不会吃➕练=壮
不会吃➕不练=又松又胖
会吃➕会练=身材
让我们吃的健康、营养起来吧!
用料
枸杞 | 20粒 |
盐 | 5克 |
土鸡 | 半只 |
桂皮 | 1块 |
当归 | 1片 |
党参 | 15克 |
猪肚 | 半个 |
牛奶 | 125克 |
老姜 | 1块 |
白胡椒粒 | 30克 |
米酒 | 3勺 |
客家风味猪肚鸡汤的做法
1.新鲜猪肚要挑粉红的,比较嫩。第一遍清水冲洗后,用地瓜粉、盐巴里外搓洗两遍后冲洗,第三遍用米醋洗,起到杀菌作用(注:肠子翻过来,用手撸几次,将包裹在里面的黄色油脂清理干净,反复挤几次)。
2.洗净后的猪肚切一半成条状,另一半冰冻留下次煮。
3.起锅,热油,用老姜、白胡椒粒、客家米酒将猪肚翻炒下
4.翻炒后将所有料导入高压锅压15-20分钟(加水没过猪肚即可)。
5.将压好的猪肚和汤料倒入砂锅;
6.将备好的土鸡肉倒入砂锅中;
7.倒入大枣、桂皮、枸杞、党参、当归香料
8.有红菇的最好用红菇,这里用香菇代替、提前3-4小时洗净、泡发,最后连水一起倒入砂锅炖1个半小时。
补上步骤视频
10.出锅前30分钟加入牛奶即可;
美味出锅
补出锅视频。