【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
减脂午餐 打卡第一天❤️
用料
| 鸭蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 6片 |
| 西兰花 | 6朵 |
| 鸡胸肉 | 5块 |
| 玉米粒 | 10克 |
减脂午餐打卡第一天的做法
减脂午餐
![减脂午餐打卡第一天的做法步骤图 第2张]( "减脂午餐打卡第一天的做法步骤图 第2张")
小贴士
减脂午餐打卡第一天❤️
1、西兰花 玉米粒 胡萝卜撩熟
2、鸡胸肉用生抽、椒盐、胡椒粉腌制 然后两面煎至金黄即可
3、摆盘 撒上黑胡椒粉即可。
减脂午餐 打卡第一天❤️
用料
| 鸭蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 6片 |
| 西兰花 | 6朵 |
| 鸡胸肉 | 5块 |
| 玉米粒 | 10克 |
减脂午餐打卡第一天的做法
减脂午餐
小贴士
减脂午餐打卡第一天❤️
1、西兰花 玉米粒 胡萝卜撩熟
2、鸡胸肉用生抽、椒盐、胡椒粉腌制 然后两面煎至金黄即可
3、摆盘 撒上黑胡椒粉即可。
