姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
芦笋是对身体相当好的一种蔬菜，纯炒芦笋有时吃着有些单调，和着虾仁一起，色香味营养俱全啦
用料
| 芦笋 | 20根 |
| 虾仁 | 250克 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 料酒 | 2勺 |
| 盐 | 4克 |
| 姜 | 2片 |
色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法
虾仁去虾线，洗净，放生姜、盐、料酒，均匀腌制10-15分钟
![色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第2张]( "色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第2张")
芦笋洗净切段备用
![色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第3张]( "色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第3张")
热锅热油（少许），加入虾仁翻炒，待变色后盛出待用
![色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第4张]( "色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第4张")
煸炒蒜瓣，炒出香味
![色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第5张]( "色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第5张")
放入芦笋翻炒
![色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第6张]( "色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第6张")
加入虾仁，一起翻炒，放少许盐（虾仁腌制过，盐千万要少加），不然会太咸
![色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第7张]( "色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第7张")
出锅装盘，颜色好看，营养棒棒哒🎊🎊
![色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第8张]( "色香味营养俱全的的芦笋炒虾仁的做法步骤图 第8张")
小贴士
虾仁加了盐腌制已经有味，大家在最后炒的时候加盐一定不要手抖啊！吃的清淡点，对我们身体健康有帮助，对于减脂减肥的小伙伴们，少摄入盐也很重要哦
