姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
快手工作餐，爱上黑椒酱
用料
| 牛舌 | 1袋 |
| 土豆 | 1个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 海鲜菇 | 一盒 |
| 青椒 | 一个 |
十分钟牛舌盖饭的做法
牛舌在网上买的，解冻，姜、葱、料酒、黑胡椒粉、味极鲜酱油，腌制两小时以上，我一般是中午吃好饭顺手腌了扔冰箱，晚上上班前十分钟解决
![十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
配菜都在这里，洋葱切丝，土豆切丁，海鲜菇洗干净
![十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
冷锅热油，配菜下锅
![十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
配菜半熟的时候，牛舌下锅，网上的牛舌很薄，容易熟
![十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
一勺盐、半勺糖、一些料酒、大火烧，保持汤水不会太少，要拌饭吃
![十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
熟的差不多了，放一勺灵魂—黑胡椒汁，整个过程基本十分钟
![十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
青椒同时入锅里，翻炒，为了颜色好看
![十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
出锅，打包带走，吃的时候盖在米饭上
![十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "十分钟牛舌盖饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
小贴士
牛舌先用黑胡椒粉腌制
