【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
中式的减肥料理
用料
| 菠菜 | 1把 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 醋 | 2勺 |
| 辣椒酱油 | 3勺 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 蚝油 | 1勺 |
中式-凉拌菠菜的做法
开水加一点点油焯一下菠菜捞起，可以不加油，加了油菠菜会翠绿一点
![中式-凉拌菠菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "中式-凉拌菠菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
将焯好的菠菜放入凉白开泡着
![中式-凉拌菠菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "中式-凉拌菠菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
醋+辣椒酱油+蒜+油+蚝油，拌匀
![中式-凉拌菠菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "中式-凉拌菠菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
倒掉凉白开，轻轻挤一下菠菜的水分
![中式-凉拌菠菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "中式-凉拌菠菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
将醋汁倒入菠菜拌匀，开吃
![中式-凉拌菠菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "中式-凉拌菠菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
1、这里选的辣椒酱油是为了减少油的摄入，如果不是减肥的话，可以换成辣椒油
2、不减肥的话，可以加点干果碎在菜面上，漂亮又好吃
中式的减肥料理
用料
| 菠菜 | 1把 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 醋 | 2勺 |
| 辣椒酱油 | 3勺 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 蚝油 | 1勺 |
中式-凉拌菠菜的做法
开水加一点点油焯一下菠菜捞起，可以不加油，加了油菠菜会翠绿一点
将焯好的菠菜放入凉白开泡着
醋+辣椒酱油+蒜+油+蚝油，拌匀
倒掉凉白开，轻轻挤一下菠菜的水分
将醋汁倒入菠菜拌匀，开吃
小贴士
1、这里选的辣椒酱油是为了减少油的摄入，如果不是减肥的话，可以换成辣椒油
2、不减肥的话，可以加点干果碎在菜面上，漂亮又好吃
