冬天是补肾的最好时节,肾好身体才好,多食用补肾的食材,如黑米、黑豆、小茴香等。
用料
黑米 | 180克 |
黑豆 | 25克 |
糯米 | 70克 |
黄芪 | 40克 |
枸杞 | 40克 |
红枣 | 40克 |
桂圆肉 | 25克 |
水 | 1.9L |
补血养肾的黑米黄芪粥的做法
准备好所有食材。
带预约功能的小熊电炖锅预约2个半小时(预约的同时相当于侵泡食材),选择杂粮粥档煲粥,起锅前15分钟再倒入枸杞。
小贴士
增加糯米,可以增加粥的粘稠度。糯米和黄芪都是补气的好东西,黄芪感冒期间不能食用,感冒的人可以不加。
冬天是补肾的最好时节,肾好身体才好,多食用补肾的食材,如黑米、黑豆、小茴香等。
用料
黑米 | 180克 |
黑豆 | 25克 |
糯米 | 70克 |
黄芪 | 40克 |
枸杞 | 40克 |
红枣 | 40克 |
桂圆肉 | 25克 |
水 | 1.9L |
补血养肾的黑米黄芪粥的做法
准备好所有食材。
带预约功能的小熊电炖锅预约2个半小时(预约的同时相当于侵泡食材),选择杂粮粥档煲粥,起锅前15分钟再倒入枸杞。
小贴士
增加糯米,可以增加粥的粘稠度。糯米和黄芪都是补气的好东西,黄芪感冒期间不能食用,感冒的人可以不加。