姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
用料
| 黑米 | 50克 |
| 黑豆 | 50克 |
| 红枣 | 8颗 |
| 黑芝麻 | 30克 |
| 板栗 | 6克 |
| 龙眼 | 6个 |
| 黑加仑 | 20颗 |
| 莲子 | 15颗 |
| 核桃 | 30克 |
| 花生 | 30克 |
养颜补肾粥的做法
核桃，花生打成粉
![养颜补肾粥的做法步骤图，养颜补肾粥怎么做好吃 第2张]( "养颜补肾粥的做法步骤图，养颜补肾粥怎么做好吃 第2张")
先把黑豆，黑米煲半个小时，再把红枣切成小丁煲40分钟
![养颜补肾粥的做法步骤图，养颜补肾粥怎么做好吃 第3张]( "养颜补肾粥的做法步骤图，养颜补肾粥怎么做好吃 第3张")
小贴士
注意火候的大小
用料
| 黑米 | 50克 |
| 黑豆 | 50克 |
| 红枣 | 8颗 |
| 黑芝麻 | 30克 |
| 板栗 | 6克 |
| 龙眼 | 6个 |
| 黑加仑 | 20颗 |
| 莲子 | 15颗 |
| 核桃 | 30克 |
| 花生 | 30克 |
养颜补肾粥的做法
核桃，花生打成粉
先把黑豆，黑米煲半个小时，再把红枣切成小丁煲40分钟
小贴士
注意火候的大小
