法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
这是我2020年4月14-4月16日打卡减肥第9天、这两天体重不稳定、（一会儿120.1、一会儿120.8、）给个最大值现在体重是121斤
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 菠菜 | 1把 |
| 芹菜 | 4根 |
| 蒜苔 | 6根 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 玉米油 | 10克 |
减肥菜谱打卡第9天的做法
菜：鸡胸肉➕芹菜➕蒜苔10克玉米油炒一下加少许盐（可以不加）汤：菠菜鸡蛋汤少许盐（可以不加）
![减肥菜谱打卡第9天的做法步骤图 第2张]( "减肥菜谱打卡第9天的做法步骤图 第2张")
这是我2020年4月14-4月16日打卡减肥第9天、这两天体重不稳定、（一会儿120.1、一会儿120.8、）给个最大值现在体重是121斤
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 菠菜 | 1把 |
| 芹菜 | 4根 |
| 蒜苔 | 6根 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 玉米油 | 10克 |
减肥菜谱打卡第9天的做法
菜：鸡胸肉➕芹菜➕蒜苔10克玉米油炒一下加少许盐（可以不加）汤：菠菜鸡蛋汤少许盐（可以不加）
