减脂期最困难的问题就是
吃什么怎么吃
只要学会了这个低脂卤鸡腿
随便搭配素材 糙米饭
就是一餐碳水 蛋白质 维生素丰富的完美午餐
对于带饭的打工人也是很方便的
用料
鸡腿 | 4只 |
大葱 | 1根 |
姜 | 一块 |
鸡蛋 | 4个 |
老抽 | 2勺 |
酱油 | 5勺 |
花椒 | 一把 |
干辣椒段 | 一把 |
卤料包 | 一个 |
减脂必吃的低脂无糖卤鸡腿的做法
减脂期最困难的问题就是
吃什么怎么吃
只要学会了这个低脂卤鸡腿
随便搭配素材 糙米饭
就是一餐碳水 蛋白质 维生素丰富的完美午餐
对于带饭的打工人也是很方便的
用料
鸡腿 | 4只 |
大葱 | 1根 |
姜 | 一块 |
鸡蛋 | 4个 |
老抽 | 2勺 |
酱油 | 5勺 |
花椒 | 一把 |
干辣椒段 | 一把 |
卤料包 | 一个 |
减脂必吃的低脂无糖卤鸡腿的做法