午餐备餐：鸡肉牛油果卷437kcal

可以做两份，备餐。

用料  

午餐备餐：鸡肉牛油果卷437kcal的做法  

1. 平底锅加热，鸡肉双面 每面煎4分钟。切条。

2. 牛油果片1/4颗可挤入少量柠檬汁防止氧化
   洋葱碎1/4颗  西红柿1小颗
   香菜碎一小把。
   混合。
   撒 盐和胡椒

3. 在卷饼上 涂抹牛油果酱铺上鸡肉 卷好。