减脂期间早餐要想各种办法,不想吃太多面点,也不想干啃水果黄瓜,就想起来做酸奶沙拉,低脂简单最适合争分夺秒的上班一族。
用料
黄瓜 | 0.5根 |
番茄 | 0.5个 |
香瓜0.25只或者菠萝1/4个 | 0.25 |
低脂酸奶 | 100克 |
蓝莓浆果 | 50克 |
葡萄干 | 0.5勺 |
果蔬酸奶沙拉—减脂早餐的做法
果蔬切好
番茄切片
黄瓜切丁
香瓜或者菠萝切块
加蓝莓浆果倒上酸奶
浇上葡萄干
拌匀上桌
小贴士
可以放任何喜欢的蔬菜水果
减脂期间早餐要想各种办法,不想吃太多面点,也不想干啃水果黄瓜,就想起来做酸奶沙拉,低脂简单最适合争分夺秒的上班一族。
用料
黄瓜 | 0.5根 |
番茄 | 0.5个 |
香瓜0.25只或者菠萝1/4个 | 0.25 |
低脂酸奶 | 100克 |
蓝莓浆果 | 50克 |
葡萄干 | 0.5勺 |
果蔬酸奶沙拉—减脂早餐的做法
果蔬切好
番茄切片
黄瓜切丁
香瓜或者菠萝切块
加蓝莓浆果
倒上酸奶
浇上葡萄干
拌匀上桌
小贴士
可以放任何喜欢的蔬菜水果