作为健身后吃的餐点,专家建议吃三文鱼,蔬菜还有水果,所以做了这个。健身减肥的朋友们,一起加油哟。
用料
可生食三文鱼 | 随意 |
花椰菜 | 用开水汆烫 |
生菜 | 随意 |
千禧小番茄 | |
水煮鸡蛋 | |
橙子 | |
盐 | |
胡椒粉 |
零失败瘦身三文鱼刺身沙拉的做法
煮热水,切花椰菜。水开后滴一滴色拉油然后把花椰菜放进去断生,不要超过两分钟哟。然后三文鱼切片,白煮蛋切开,小番茄对切,橙子切开,摆盘吧。
摆盘后,拍好美美的照片,撒上适量的盐和胡椒就可以开动了。
作为健身后吃的餐点,专家建议吃三文鱼,蔬菜还有水果,所以做了这个。健身减肥的朋友们,一起加油哟。
用料
可生食三文鱼 | 随意 |
花椰菜 | 用开水汆烫 |
生菜 | 随意 |
千禧小番茄 | |
水煮鸡蛋 | |
橙子 | |
盐 | |
胡椒粉 |
零失败瘦身三文鱼刺身沙拉的做法
煮热水,切花椰菜。水开后滴一滴色拉油然后把花椰菜放进去断生,不要超过两分钟哟。然后三文鱼切片,白煮蛋切开,小番茄对切,橙子切开,摆盘吧。
摆盘后,拍好美美的照片,撒上适量的盐和胡椒就可以开动了。