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低脂低碳高蛋白 西红柿鸡胸肉荞麦面

来源:料理馆 3.35W 次
低脂低碳高蛋白 西红柿鸡胸肉荞麦面的做法步骤图

汤是 娃娃菜鸭蛋汤无鸡肉肠版

用料  

即食鸡胸肉/切块 1块
西红柿/切块 1个
鸡蛋/做成美式蛋 煎蛋 1个
全麦荞麦面/煮3分钟过凉水 1人量
极味鲜酱油 适量
辣椒仔/辣椒油 2滴

低脂低碳高蛋白 西红柿鸡胸肉荞麦面的做法  

  1. 按照上面备菜,果内热橄榄油,倒入西红柿翻炒,洒少量盐,加入鸡胸肉和备好的鸡蛋,倒入味极鲜酱油翻炒,加入荞麦面,两滴辣椒仔/油。

#低脂 #西红柿 #高蛋白 #鸡胸肉 #荞麦面
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