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带饭100天打卡～第1
分享一款，最近经常做的油醋汁，鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉～低脂低卡超美味～好吃没负担～
自己喜欢的各种蔬菜，➕自制油醋汁，清爽可口～解馋又好吃😋
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 虾仁 | |
| 小黄瓜 | |
| 小番茄 | |
| 紫甘蓝 | |
| 玻璃生菜 | |
| 苦苣叶 | |
| 玉米粒 | |
| 🌟油醋汁 | |
| 橄榄油 | 3勺 |
| 苹果醋 | 5勺 |
| 生抽 | 3勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法
准备好食材，蔬菜洗净过凉开水，鸡胸肉用牙签扎几下，➕料酒➕生抽➕蚝油➕白糖➕胡椒粉➕盐，腌制20分钟
![低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张]( "低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张")
腌制好的鸡胸肉，煎熟切块
![低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张]( "低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张")
调油醋汁，橄榄油➕苹果醋➕生抽➕蜂蜜➕黑胡椒碎搅匀
![低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张]( "低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张")
玉米粒，虾仁焯水烫熟，蔬菜切开，➕虾仁➕鸡胸肉，淋上调好的油醋汁
![低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张]( "低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张")
拌匀即可～
![低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第6张]( "低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第6张")
小贴士
可以加自己喜欢的各种蔬菜🥬
介意热量的宝宝，鸡胸肉可以煮熟切块
