减肥期间可以变换花样做,煮鸡蛋特别好,但是也会吃腻啊,这款鸡蛋羹无油无糖,只加了一点点盐,口感非常嫩滑。
用料
鸡蛋 | 一个 |
盐 | 少量 |
水 | 适量 |
无油无糖鸡蛋羹,减肥必备的做法
一个鸡蛋打散搅拌,放一点盐
在蛋液内加温水,蛋液和水的比例为1:1.5
碗上敷保鲜膜,用牙签扎几个小孔
锅里烧热水,水开后将碗放入锅中,中火蒸8-10分钟
小贴士
如果担心蛋液上会出现小气泡可以过滤一下
喜欢变换口味的伙伴们可以在出锅后淋上一些香油酱油等
减肥期间可以变换花样做,煮鸡蛋特别好,但是也会吃腻啊,这款鸡蛋羹无油无糖,只加了一点点盐,口感非常嫩滑。
用料
鸡蛋 | 一个 |
盐 | 少量 |
水 | 适量 |
无油无糖鸡蛋羹,减肥必备的做法
一个鸡蛋打散搅拌,放一点盐
在蛋液内加温水,蛋液和水的比例为1:1.5
碗上敷保鲜膜,用牙签扎几个小孔
锅里烧热水,水开后将碗放入锅中,中火蒸8-10分钟
小贴士
如果担心蛋液上会出现小气泡可以过滤一下
喜欢变换口味的伙伴们可以在出锅后淋上一些香油酱油等