法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
用料
| 白 菜 | 适量 |
| 鸡 蛋 | 三个 |
| 无淀粉火腿肠 | 一根 |
| 虾 仁 | 6～8只 |
| 杂菜（玉米、青豆、红萝卜粒） | 适量 |
| 马苏里拉芝士 | 适量 |
适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法
白菜切丝，加入三个全蛋液调匀
![适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第2张]( "适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第2张")
火腿肠、虾仁切丁。加入适量盐于沸水中，倒入杂菜和虾仁焯水l～2分钟断生，沥干水份
![适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第3张]( "适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第3张")
平底锅加少许油，倒入混合了蛋液的白菜丝，煎至两面金黄
![适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第4张]( "适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第4张")
白菜蛋饼上刷上披萨酱（或韩国辣酱、番茄酱等），再将火腿肠、杂菜、虾仁平铺于蛋饼上
![适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第5张]( "适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第5张")
撒上马苏里拉芝士
![适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第6张]( "适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第6张")
用小火焖3～5分钟，待芝士融化即可出锅
![适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第7张]( "适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法步骤图 第7张")
小贴士
1、煎白菜饼时可借助盘子翻面
2、因白菜丝没盐，白菜饼上刷的酱一定是要有盐味的，且可多刷一点
3、杂菜（玉米、青豆、红萝卜粒）可直接在麦德龙买袋装的，很方便
