用料
胡萝卜 | 1根 |
豆腐 | 0.5块 |
香菇 | 6朵 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 20克 |
葱 | 1根 |
黑胡椒 | 0.5勺 |
减脂无油无淀粉豆腐丸子的做法
食材焯水后,将豆腐捏碎,放进切好的胡萝卜丁,香菇丁,葱花
再加入一勺盐一勺黑胡椒一勺蚝油(辣椒根据个人口味)用手把所有食材拌均匀然后攥成圆圆的大丸子
放入空气炸锅200度20分钟中间记得翻面~
最后又放进炸鸡胸肉的锅里热了三分钟180度
撒上黑胡椒 颜色和口感都更不错啦~
小贴士
胡萝卜和香菇提前煮熟更好吃
用料
胡萝卜 | 1根 |
豆腐 | 0.5块 |
香菇 | 6朵 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 20克 |
葱 | 1根 |
黑胡椒 | 0.5勺 |
减脂无油无淀粉豆腐丸子的做法
食材焯水后,将豆腐捏碎,放进切好的胡萝卜丁,香菇丁,葱花
再加入一勺盐一勺黑胡椒一勺蚝油(辣椒根据个人口味)
用手把所有食材拌均匀然后攥成圆圆的大丸子
放入空气炸锅200度20分钟
中间记得翻面~
最后又放进炸鸡胸肉的锅里热了三分钟180度
撒上黑胡椒 颜色和口感都更不错啦~
小贴士
胡萝卜和香菇提前煮熟更好吃