法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
今日菜单：紫米饭、软炸鸡块、竹輪の磯辺揚げ（竹轮鱼卷的青海苔天妇罗）、火腿炝炒圆白菜、白灼西兰花
用料
| 鸡腿肉 | 1只 |
| 竹輪鱼卷 | 2条 |
| 圆白菜 | 1/4颗 |
| 火腿（厚切） | 2片 |
| 西兰花 | 6朵 |
高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法
竹轮鱼卷天妇罗，软炸鸡块
![高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法步骤图 第2张]( "高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法步骤图 第2张")
火腿炝炒圆白菜
![高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法步骤图 第3张]( "高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法步骤图 第3张")
白灼西兰花
![高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法步骤图 第4张]( "高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法步骤图 第4张")
装饭盒。先装米饭。
![高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法步骤图 第5张]( "高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法步骤图 第5张")
再依次装入：软炸鸡块（四块）、竹轮鱼卷、圆白菜、西兰花，完成。
另带了一个橘子当餐后水果。![高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法步骤图 第6张]( "高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法步骤图 第6张")
今日菜单：紫米饭、软炸鸡块、竹輪の磯辺揚げ（竹轮鱼卷的青海苔天妇罗）、火腿炝炒圆白菜、白灼西兰花
用料
| 鸡腿肉 | 1只 |
| 竹輪鱼卷 | 2条 |
| 圆白菜 | 1/4颗 |
| 火腿（厚切） | 2片 |
| 西兰花 | 6朵 |
高中生的午餐便当—紫米饭&软炸鸡块的做法
竹轮鱼卷天妇罗，软炸鸡块
火腿炝炒圆白菜
白灼西兰花
装饭盒。先装米饭。
再依次装入：软炸鸡块（四块）、竹轮鱼卷、圆白菜、西兰花，完成。
另带了一个橘子当餐后水果。
