姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
103斤大学生封校宿舍减肥日记
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 橙子 | 1个 |
| 苹果 | 1个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 豆腐皮 | 1张 |
| 鸡腿 | 1只 |
| 🍞 | 1袋 |
小基数减肥宿舍打卡的做法
这是未来一周的早晚饭
![小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第2张]( "小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第2张")
第一天早饭
![小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第3张]( "小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第3张")
食堂午饭
![小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第4张]( "小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第4张")
午饭
![小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第5张]( "小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第5张")
第二天早饭
![小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第6张]( "小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第6张")
食堂午饭
![小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第7张]( "小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第7张")
晚饭
![小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第8张]( "小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第8张")
早饭
![小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第9张]( "小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第9张")
食堂午饭，有一个大鸡腿
![小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第10张]( "小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第10张")
晚饭
![小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第11张]( "小基数减肥宿舍打卡的做法步骤图 第11张")
103斤大学生封校宿舍减肥日记
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 橙子 | 1个 |
| 苹果 | 1个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 豆腐皮 | 1张 |
| 鸡腿 | 1只 |
| 🍞 | 1袋 |
小基数减肥宿舍打卡的做法
这是未来一周的早晚饭
第一天早饭
食堂午饭
午饭
第二天早饭
食堂午饭
晚饭
早饭
食堂午饭，有一个大鸡腿
晚饭
