姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
大家都知道山药的营养数不胜数，养胃又健脾，这个蔓越莓山药球非常非常适合减肥期减脂期，是一道低卡健康奶香小甜品！免烤箱零失败~
😋口感酸酸甜甜的，软糯可口，奶香味特别浓郁！养胃好吃又容易！
用料
| 山药 | 1根（去皮后200g） |
| 奶粉 | 40克 |
| 蔓越莓干 | 30克左右 |
| 椰蓉 | 适量（裹着用，可以换成奶粉） |
| 【喜甜的可以加点白糖或蜂蜜】 | |
| 【喜欢抹茶味的就加入5克抹茶粉】 |
快手低脂零食🍥蔓越莓山药球【免烤箱】的做法
山药去皮洗净切块，水开后上锅蒸15分钟
![快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第2张]( "快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第2张")
蒸熟的山药趁热压成泥
![快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第3张]( "快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第3张")
放凉一小会，加入奶粉
![快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第4张]( "快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第4张")
搅拌后加蔓越莓
![快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第5张]( "快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第5张")
搅拌均匀
![快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第6张]( "快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第6张")
分小份搓成球，裹上椰蓉即可。
【😋不想裹椰蓉可以换成奶粉~】
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奶香十足的蔓越莓山药球就做好啦~真的又健康又美味，营养满满哒！![快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第7张]( "快手低脂零食🍥蔓越莓山药球「免烤箱」的做法步骤图 第7张")
小贴士
Tips：
①山药去皮一定要戴手套‼️
②一定要放至微热再加入奶粉，以免过热结块哦！
③搓成球时不成型就多加点奶粉搅拌，太干的话可以再加点牛奶。
④蔓越莓可以切碎一些～
⑤冰箱冷藏后味道更佳哦！
