法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| chia seed | 15g |
| 牛奶 | 少量 |
| avocado oil | 少量 |
super chia egg的做法
两汤匙chia seed用牛奶泡开，约十五分钟
两个鸡蛋加盐打散
把完全吸收牛奶后的chia seed 加入蛋液中
热锅放油快速煎蛋
小贴士
chia seed 会吸水膨胀，少量牛奶会被完全吸收
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| chia seed | 15g |
| 牛奶 | 少量 |
| avocado oil | 少量 |
super chia egg的做法
两汤匙chia seed用牛奶泡开，约十五分钟
两个鸡蛋加盐打散
把完全吸收牛奶后的chia seed 加入蛋液中
热锅放油快速煎蛋
小贴士
chia seed 会吸水膨胀，少量牛奶会被完全吸收
