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超爱燕麦！之前做过燕麦饼干要加很多油，吃起来提心吊胆…找到了不错的方子做无糖无油的燕麦坚果能量棒，早餐吃或者当零食都超棒！
用料
| 燕麦片 | 150克 |
| 牛奶 | 50克 |
| 坚果（核桃腰果杏仁 | 80克（随意 |
| 葡萄干 | 随意 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 肉桂粉 | 少量 |
无糖无油！燕麦坚果能量棒的做法
熟透的香蕉碾成泥（如果比较生可以放进微波炉加热30秒-1分钟），加入鸡蛋、牛奶搅拌均匀。加入燕麦片（我超爱西麦原味hhh）、坚果再搅拌均匀。
![无糖无油！燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第2张]( "无糖无油！燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第2张")
可以根据个人喜好加肉桂粉之类提味，红枣也绝对很棒，只是剪起来太麻烦了我懒…
放入模具或者整成长方形（没有长条的模具我用的披萨盘hhhhh）
![无糖无油！燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第3张]( "无糖无油！燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第3张")
烤箱预热180度，烤30分钟左右即可！
![无糖无油！燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第4张]( "无糖无油！燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第4张")
吧唧吧唧吧唧
![无糖无油！燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第5张]( "无糖无油！燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第5张")
