姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
用料
| 鸡蛋 碎 1个 | |
| 牛油果 泥/碎 1/2个 | |
| 柠檬汁 1tsp | |
| 盐 1tsp 黑胡椒 | |
| 橄榄油 1tsp | |
| 香菜/芹菜叶 1/2Tbsp | 切碎 |
| 葱末 | |
| 希腊酸奶1/2Tbsp | 无糖脱脂 |
| 全麦面包 1片 | 烤热 对角切。 |
| ---脱脂拿铁 250ml |
煮鸡蛋 切碎。
拌碗中：放牛油果碎+柠檬汁1tsp+盐1tsp+橄榄油1tsp 搅拌均匀。
加入 芹菜末+香葱末+酸奶1/2Tbsp+鸡蛋碎+黑胡椒 拌匀。
面包片加热，对角切开，沙拉涂上，盖上另一角面包片，压实。
用料
| 鸡蛋 碎 1个 | |
| 牛油果 泥/碎 1/2个 | |
| 柠檬汁 1tsp | |
| 盐 1tsp 黑胡椒 | |
| 橄榄油 1tsp | |
| 香菜/芹菜叶 1/2Tbsp | 切碎 |
| 葱末 | |
| 希腊酸奶1/2Tbsp | 无糖脱脂 |
| 全麦面包 1片 | 烤热 对角切。 |
| ---脱脂拿铁 250ml |
煮鸡蛋 切碎。
拌碗中：放牛油果碎+柠檬汁1tsp+盐1tsp+橄榄油1tsp 搅拌均匀。
加入 芹菜末+香葱末+酸奶1/2Tbsp+鸡蛋碎+黑胡椒 拌匀。
面包片加热，对角切开，沙拉涂上，盖上另一角面包片，压实。
