三文鱼芦笋炒饭

温度最宜人的秋季来了，秋高气爽的天气适宜出行游玩，但是燥气当令的季节。人也容易受温燥侵袭，所以饮食上更应以清淡祛燥为主。
除了新鲜的瓜果蔬菜，荤素搭配的营养美味当然也不能少！

这三道食材成就简单又美味的秋季美食，下面就给大家详细介绍这道，鲜味菜谱——三文鱼芦笋炒饭

用料  

三文鱼芦笋炒饭的做法  

1. 三文鱼切丁，芦笋切小段，鸡蛋打散，放置一旁备用

2. 锅中热油，将鸡蛋炒熟盛出

3. 锅中留底油，炒散米饭，加入三文鱼和芦笋炒匀，放入鸡蛋，淋入原味鲜小炒鲜翻炒均匀即可

小贴士

新鲜芦笋富含纤维素、维生素和钙、磷等丰富营养物
三文鱼和鸡蛋都是高蛋白、低脂肪的营养好物
口感爽脆的芦笋搭配肉质细腻、有弹性的三文鱼
再配上松软鲜香的炒鸡蛋，呈现出层次丰富的味蕾体验